「顎ニキビの原因って何？マスク？ホルモン？どうやったら治るの…」
「大人の顎ニキビが治らない…正しいあごニキビケアを知りたい。」
あやです。美容業界で20年以上、お肌の悩みを数千件受けてきました。
顎ニキビは大人に多いニキビの一つです。
「治ったと思ったらまたできる」
そんな悩みを持つ人も多いでしょう。
顎ニキビは生活習慣やホルモンバランスなどが関係することが多く、正しい対策が必要です。
この記事では
- 顎ニキビの原因
- 顎ニキビの治し方
- 繰り返す理由
をわかりやすく解説します。この記事はアフィリエイトリンク（PR）を含みます。
顎ニキビの原因
顎ニキビにはいくつかの原因があります。
ホルモンバランス
顎はホルモンの影響を受けやすい部位です。
特に
- 生理前
- ストレス
- 睡眠不足
これらが続くと皮脂分泌が増え、ニキビができやすくなります。
マスクや摩擦
顎はマスクが触れる場所です。
摩擦や蒸れが続くと
- 毛穴詰まり
- 雑菌繁殖
が起こりやすくなります。
マスクによる肌荒れ対策にはあわせて確認しましょう。
👉 マスク肌荒れが治らない人へ｜低刺激ケアが必要な理由とNGスキンケア
食生活
脂っこい食事や甘いものの摂りすぎもニキビの原因になります。
特に
- 砂糖
- 揚げ物
- 加工食品
は皮脂分泌を増やす可能性があります。
皮脂や炎症を増やす食品を解説します。ニキビを予防する食事のポイントもわかります。
👉 ニキビを悪化させる食べ物ランキングTOP10｜知らないと肌荒れが続く原因
顎ニキビの治し方
正しいスキンケア
顎ニキビ対策には優しい洗顔が重要です。
- ゴシゴシ洗わない
- 刺激の少ない洗顔料
- 保湿をしっかりする
洗いすぎは逆に皮脂を増やす原因になります。
バリア機能を守る洗顔方法を詳しく見る
👉 敏感肌の正しい洗顔方法｜刺激を避けてバリア機能を守る完全ガイド
生活習慣を整える
ニキビ改善には生活習慣も大切です。
- 十分な睡眠
- バランスの良い食事
- ストレスケア
これらを意識することで肌環境が整います。
市販薬を使う
炎症があるニキビには市販薬も効果的です。
代表的な成分※1
- ベンゾイル過酸化物
- サリチル酸
- イオウ
症状が重い場合は皮膚科を受診しましょう。
顎ニキビが繰り返す理由
顎ニキビは繰り返しやすい特徴があります。
- ホルモンの影響
- 乾燥
- 生活習慣
一時的なケアだけでは改善しないこともあります。
根本的な原因を見直すことが大切です。
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使用方法
- 手に適量を取り、顔全体に優しくなじませる
- 2〜3回重ねづけして、肌がしっとりするまでなじませる
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使うときのポイント
- もし肌に合わないと感じたら、すぐに使うのをやめましょう。症状が続くときは迷わずお医者さんに相談してくださいね
- 傷や湿疹があるところには使わないでください
- 高温多湿や直射日光は避けて、涼しい場所で保管するのがおすすめです
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まとめ
最近、顎にニキビができて悩んでいました。原因はマスクの擦れ。肌の摩擦でバリア機能が弱くなり、炎症が起きていたようです。
そこで、保湿を重点的に行ったところ、ニキビが出なくなりました。マスク生活でも肌を守るためには、保湿が一番の対策だと実感しています。
顎ニキビを防ぐためには
- 正しいスキンケア
- 生活習慣の改善
- 食事バランス
この3つが重要です。
そのニキビケア待った。
繰り返す場合は皮膚科で相談することも検討しましょう。
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参考
※1 公益社団法人日本皮膚科学会 「皮膚科Q＆A」URL: https://qa.dermatol.or.jp/qa3/q11.html
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